CONTENIDOS.

Asignaturas comunes.

Lesiones deportivas.

Asignatura especifica Pilates.

CONTENIDOS.

Asignaturas comunes.

Lesiones deportivas.

Asignatura especifica Masaje Deportiva:

Introducción al masaje deportivo.

Condiciones, exigencias, contraindicaciones.

Técnica de masaje vital.

Preparación del masajista.

Efectos del masaje y contraindicaciones.

Diferentes manipulaciones básicas.

Masaje General.

Como masajear las diferentes partes del cuerpo.

Tratamientos recomendados para las afecciones más comunes.

Manipulaciones profundas.

Apuntes breves sobre anatomía.

Pases del masaje corporal relajante.

Clasificación de los deportes.

Masaje estimulante.

Masaje relajante.

Masaje de descarga.

CONTENIDOS.

Asignaturas comunes.

Lesiones deportivas.

Asignatura especifica de Musculación y Culturismo.

CONTENIDOS.

Asignaturas comunes.

Lesiones deportivas.

Asignatura especifica de bailes de salón y latino.

CONTENIDOS.

Asignaturas comunes.

Lesiones deportivas.

Asignatura especifica Ciclo Indoor

Monográfico I (30 horas)

Monográfico II (30 horas)

Monográfico III (30 horas)

CONTENIDOS.

Asignaturas comunes.

Lesiones deportivas.

Asignatura especifica Step

CONTENIDOS.

Asignaturas comunes.

Lesiones deportivas.

Materia especifica Fitness:

Fitness término foráneo

La salud. Ejercicio Físico y Deporte. Filosofía Fitness Prevención de cuatro de las principales causas de mortalidad a través del ejercicio. Equilibrio y armonía. Evolución sintetizada del Fitness Sala de Fitness Prejuicios asociados contra los que debe luchar la sala de Fitness Diferentes sectores que acuden a una sala de Fitness. Orientaciones en la selección de la sala de Fitness idónea. El usuario medio de una sala de Fitness.

CONTENIDOS.

Asignaturas comunes.

Lesiones deportivas.

Materia especifica Aeróbic.

CONTENIDOS.

Asignaturas comunes.

Lesiones deportivas.

Materia especifica Preparación Física:

Educación Física preescolar de 0 a 6 años.

La detección de los talentos deportivos.

Características de las lesiones, prevención y ejercicios de recuperación.

Capacidad especial de trabajo del deportista y métodos del entrenamiento en iniciación deportiva.

Educación Física. Educación general politécnica y laboral.

CONTENIDOS

 

Ampliación lesiones deportivas.

 

Ampliación asignaturas comunes.

 

Aero-Fitness:

 

Tema 1: Pilates

 

1.Introducción.

 

2.Historia del Pilates.

 

3.Beneficios del ejercicio Pilates.

 

4.La flexibilidad método balístico duración 6 semanas.

 

5.La flexibilidad método estático Activo.

 

6.La flexibilidad. Reflejos musculares que afectan al trabajo de flexibilidad. Los trabajos del músculo.

 

7. Conexión entre el método Pilates y tus actividades diarias.

 

8.Nunca hagas 10 kilo de ejercicio por medio kilo de movimiento.

 

9.Elementos clave para dominar a colchoneta.

 

A) ”Achica el vientre”.

 

B) Estirar, no retener.

 

C) Aislamiento integrado.

 

D) Estabilización mediante la posición en pie de Pilates.

 

E) Control muscular sin tensión.

 

F) Modificaciones para los dolores y lesiones mas habituales.

 

G) Extensión de cuello.

 

10.Preguntas mas frecuentes.

 

11.Trabajo de colchoneta adaptado para principiantes.

 

12.Ejercicios de estabilización isométrica con pelota de Gimnasia.

 

13.Ejercicios de estabilización Pélvica.

 

Tema 2:Tonificación.

 

1.Ejercicios con pesas.

 

2.Circuitos de Preparación Física.

 

A) Objetivos.

 

B) Características de un circuito.

 

C) Claves de Circuito.

 

D) Construcción de un circuito.

 

E) Aplicación de un circuito.

 

F) Progresión general.

 

3.Principios y Sistemas de entrenamiento.

 

A)Principios de entrenamiento.

 

B) Sistemas de entrenamiento.

 

Tema 3: Ejercicios de musculación.

 

1.Brazos y antebrazos.

 

2.Hombros.

 

3.Pectorales.

 

4.Espalda.

 

5.Glúteos.

 

6.Piernas.

 

7.Abdominales.

 

Tema 4: Ciclo Indoor.

 

1.Introducción e historia del Ciclo Indoor.

 

2.Bicicleta.

 

3.Adaptación de la bicicleta.

 

4.La vestimenta.

 

5.El Instructor.

 

6.La comunicación.

 

7.Aspectos generales a tener en cuenta a la hora de realizar una sesión de Ciclo Indoor.

 

8.Las posturas en el Ciclo Indoor.

 

9.La clase de Ciclo Indoor.

 

10.La Música.